我在杭州漂了快7年，现在在未来科技城一家电商公司做内容运营，说出来不怕你们笑，上个月体检报告出来，肩颈劳损、腰椎曲度变直、还有点神经衰弱，医生都跟我说别熬了，多出去放松放松。之前为了找个靠谱的SPA按摩的地方，我踩过的坑能绕我住的余杭仓前小区三圈：要么是技师手劲忽大忽小，按完疼三天；要么是一进门就追着你办卡，耳根子清净不了；还有的环境差得离谱，换的衣服都有股子霉味，更别说什么舒缓了，进去就闹心。
这两年陆陆续续摸了快二十家男士桑拿水疗SPA养生店，从临平跑到滨江，从拱墅找到西湖，总算攒了个私藏的好去处清单，都是我自己真金白银充过卡、去过不下三次的，没有套路，全是干货，跟我一样天天坐办公室腰快断了、或者平时应酬多想找个地方安安静静歇会的男同胞，真的可以码住。
第一个要推的就是我去年发现的宝藏店，松间里SPA，就在拱墅大兜路历史街区里头，挨着京杭大运河，外面看起来就是个普通的中式小院子，门头很低调，不仔细找都容易错过。我第一次去是去年冬天跟客户喝完酒，头疼得要炸，朋友拉着我去的，一进门就闻见淡淡的雪松和陈皮的味道，前台小姑娘也不会上来就给你推销，问清楚你有没有哪里不舒服，有没有偏好的技师手劲，就给你递了杯热的大麦茶，让你在休息区坐会缓一缓。
我那次选的是肩颈深层放松加精油开背，时长90分钟，换的衣服是消过毒的，摸起来软软的，还有点晒过的太阳味，这点我真的特别在意，之前去过几家店的衣服潮乎乎的，一穿上就没心情了。给我按的是个40多岁的陈师傅，浙江金华人，手劲特别准，一摸就知道我右边肩颈堵得更厉害，说我是不是平时总跷二郎腿，还爱用右边肩膀夹着手机打电话，说的全中。按的时候不是那种蛮力瞎揉，是顺着肌肉的走向慢慢渗透劲，刚开始有点酸，按到劳损的地方还会有点麻酥酥的，但是过了那阵就特别爽，尤其是按到斜方肌那一块，我之前硬的像块石头，陈师傅给我用砭石刮了十几分钟，起来的时候感觉肩膀都轻了两斤。
最舒服的是按完之后，他们不会催你走，你可以在房间里躺多久都行，出来还给你端碗熬好的银耳莲子羹，冬天喝下去暖到胃里。我上次按完出来刚好赶上日落，沿着大运河走了两步，路边有个卖烤红薯的大爷，买了个热乎的烤红薯捧着，风一吹，酒劲也散了，头疼也没了，那感觉真的，比在家打一下午游戏爽多了。价格也不算贵，90分钟的项目大众点评团券才300多，我充了卡算下来一次200多，比那些动不动就上千的花架子店实在多了。唯一的缺点就是周末人特别多，最好提前一天预约，我上次临时去等了快40分钟才排上，不过等的值。
第二个要推的是适合我们互联网加班狗的店，岸里SPA，就在滨江长河街道，离阿里滨江园区走路也就10分钟，我平时加班到九十点，经常顺路过去按一个小时再回家。这家主打的就是快节奏里的慢放松，没有那些花里胡哨的仪式感，但是专业度一点不差。
我每次去都点他们家的古法肩颈调理，时长60分钟，特别适合下班之后去续命。技师都是经过培训的，知道我们这些坐办公室的人问题都出在哪，按的时候会重点给你放松富贵包、腰两侧的腰肌，还有手腕那块，我之前因为总敲键盘，手腕疼了快半年，按了三次之后明显好多了。他们家还有个特色就是热敷包，按完之后会给你腰上和肩颈上都敷上加了艾草的热敷包，温温热热的，感觉淤堵的地方全都通开了。
有次我赶大促连续熬了三天，去的时候眼睛都红了，前台小姑娘知道我没吃饭，还给我拿了两包苏打饼干和一杯热蜂蜜水，说空腹按容易不舒服。这家还有个好处就是完全没有推销，我去了快十次了，从来没人跟我提过办卡的事，还是我自己觉得划算主动问的，充1000送200，算下来一次不到200，比去那种盲人按摩店贵不了多少，但是环境和服务好太多了。店里都是独立的小包间，每个房间都有淋浴，加班出了一身汗可以先冲个澡再按，音乐都是轻轻的白噪音，我好几次按到一半都睡着了，醒了之后感觉脑子都清楚了，第二天改方案效率都高了不少。
第三个店适合周末没事的时候去待大半天，隐溪SPA，在西湖区西溪湿地洪园入口边上，周围全是树，环境特别好，这家主打的是泰式古法按摩，还有草药球热敷，我平时如果连着熬了好几天夜，就会抽个周末下午过去，待个两三个小时，整个人都活过来了。
第一次去是今年春天，我跟对象吵架，不想在家待着，就开车晃到西溪这边，看见这家店招牌就进去了，选了个120分钟的泰式古法加草药球项目。泰式按摩大家都知道，会有一些拉伸的动作，之前我去别的店做，技师拉的我骨头咔哒响，疼的我直咧嘴，这家的技师都是泰国那边培训过的，力度控制的特别好，拉伸的时候会提前问你能不能接受，拉完之后感觉整个身子都舒展开了，之前腰弯不下去的毛病都好多了。草药球热敷也特别舒服，热热的草药包按在背上，草药的味道慢慢渗进皮肤里，按完之后感觉浑身都透着一股草药的香气，连睡眠都变好了，我那天回去倒头就睡了八个小时，好久没睡过这么安稳的觉了。
这家的价格会稍微贵一点，120分钟的项目团券要400多，但是我觉得值，毕竟环境和服务都摆在这里，店里还有免费的泰式奶茶和芒果糯米饭，按完吃一份，甜丝丝的，什么烦心事都没了。周末带朋友过去也特别有面，毕竟在西溪湿地边上，按完还能绕着湿地走一圈，吹吹风，比在家窝着打游戏舒服多了。我爸上次来杭州看我，我带他去做了个泰式按摩，我爸腰不好很多年了，按完之后说腰都轻松了好多，回去还跟我妈说杭州的按摩店比家里的专业多了。
说了这么多好的，也给大家提几个我踩过的坑，免得你们走弯路：
第一个就是不要信那种在街上发小卡片的，还有网上一看价格低得离谱的，什么99块钱全身按摩两个小时，进去之后绝对有隐形消费，要么就是不停给你推贵的项目，你不办卡就给你瞎按，我之前贪便宜去过一次，按完肩颈疼了三天，得不偿失。我之前还碰见过一家店，在萧山那边，网上吹的天花乱坠，什么网红SPA馆，拍照特别好看，我特意过去打卡，结果一进去，灯光特别暗，技师穿的花里胡哨的，按的时候手劲特别小，跟挠痒痒似的，全程都在跟我唠嗑，问我做什么工作的，一个月赚多少钱，有没有女朋友，给我烦的不行，按了半小时我就走了，钱花了不说，还一肚子气。从那之后我就再也不去那种网红店了，花里胡哨的没用，还得是踏踏实实做手艺的店才靠谱。
第二个就是选店的时候先看看大众点评的差评，要是差评里全是说推销严重、技师不专业的，直接pass，别信那些刷出来的好评，我之前就上过当，看着好评4.9分，进去之后从头到尾技师都在跟你说办卡有多划算，耳朵都要起茧子了。
第三个就是按的时候有什么不舒服一定要说，不要不好意思，手劲大了小了、哪里疼都直接跟技师说，他们都会调整的，我之前第一次按的时候不好意思说，技师手劲太大，按完我后背青了三块，后来才知道人家根本不知道你疼不疼，你不说人家就按正常力度来。
还有很多人问我，男士去SPA店会不会有什么乱七八糟的项目，我推荐的这几家都是正经的养生店，没有那些杂七杂八的，就是纯放松，你们放心去就行。我之前也碰到过那种擦边的店，一进去氛围就不对，我直接转身就走了，大家选店的时候多看看评价，基本都能避坑。
其实我之前也觉得，大老爷们花几百块钱去按个摩，纯属浪费钱，不如在家躺会。但是这两年身体越来越差，才觉得真的没必要在这方面省钱，你平时挣的钱，最后都要交给医院，还不如平时多放松放松，身体舒服了，干什么都有劲。我现在基本每周都要去按一次，肩颈疼的毛病好多了，之前失眠的问题也改善了不少，连脾气都好了很多，我对象都说我这钱花的比买那些没用的游戏机强。
对了，还有人问我有没有临平或者萧山的店，我平时去的少，但是也去过两家还不错的，临平的那家叫“青竹SPA”，在临平新城那边，价格很亲民，学生党也能消费得起，萧山的那家叫“云涧SPA”，在钱江世纪城那边，环境特别好，适合商务招待，带客户去也很有面。这两家我都去过两次，体验也不错，住在附近的朋友可以去试试。
其实杭州真的是个生活节奏很快的城市，尤其是我们这些外地来打拼的，每天一睁眼就是房租、房贷、KPI，弦绷得太紧了，真的很容易断。我之前有个同事，才28岁就腰间盘突出住院了，躺了半个月，出院之后跟我说，真的不能拿命换钱。所以啊，没事的时候多出来走走，找个舒服的地方按按摩，歇一歇，不是浪费时间，是给自己充电，你只有休息好了，才能跑得更快。
我之前跟松间里的陈师傅聊天，他说现在来找他按摩的年轻人越来越多，大多都是二十多岁三十出头的，一个个身上的毛病比五六十岁的人还多，都是熬出来的，累出来的。我想想也是，我们这代人，压力真的太大了，买房买车，结婚生子，哪一样不需要拼，但是拼归拼，也得顾着自己的身体，毕竟身体才是本钱啊。
哦对了，还有个小 tips 要告诉你们，去按摩的时候最好穿宽松一点的衣服，要是没有的话店里也会提供，按完之后不要马上喝冰的，也不要马上洗澡，最好歇个一两个小时再洗，不然容易进寒气。还有就是不要空腹或者刚吃完饭就去按，最好吃完饭过一个小时再去，不然容易不舒服。
我这两年真的把按摩当成了生活里的必需品，之前总觉得按摩是老年人的爱好，现在才知道，对于我们这种天天996的上班族来说，真的是续命神器。每次躺在按摩床上，听着轻轻的音乐，技师的手按在劳损的肌肉上，那种酸麻过后的舒爽，真的是什么都换不来的。而且没有工作消息打扰，没有客户的电话，没有对象的唠叨，就安安静静的躺一个半小时，那点时间是完全属于我自己的，什么都不用想，就好好歇着就行。
有时候我也会带着朋友一起去，之前带过一个做程序员的朋友去松间里，他按完之后直接办了张卡，说自己之前肩颈疼的都抬不起来，按完之后舒服多了，后悔没早点来。其实不管是男生还是女生，都应该学会好好照顾自己，不要总觉得自己年轻就能扛，累了就歇会，疼了就去按按，钱挣多少是多啊，身体好才是最重要的。杭州这么大，总有个地方能让你停下来歇一歇，我推荐的这几家店，你们有空真的可以去试试杭州的男士丝足SPA会所，绝对不会踩坑。要是你们有什么更好的店，也可以在评论区告诉我，我也去试试，毕竟我也是个资深按摩爱好者了哈哈。
