最开始我对男士SPA养生的印象特别差，总觉得要么是坑人办卡的连锁机构，要么是挂羊头卖狗肉的擦边店，前前后后踩了三四次坑，才终于摸到了靠谱的门道，现在我每周固定去做一次SPA，花三百多块钱，换整周的轻松，连之前常犯的失眠都好了大半，说句焕发新生真的不夸张。
先说说我踩过的那些坑，想找靠谱店的哥们一定要避开
第一次踩坑是去年冬天，我在某短视频平台刷到余杭区仓前街道某写字楼里的一家SPA馆，99块钱就能做60分钟肩颈调理，我想着性价比高，下班就直接过去了。到了才发现那家店连个正经门头都没有，进去之后灯光粉得晃眼，前台小姑娘穿得特别暴露，带我进包间之后没两分钟进来个技师，一上来就往我身上靠，问我要不要加398做“特色服务”，我吓得拎着外套就跑，连99块钱的核销费都没好意思要，现在想起来都尴尬。
第二次踩坑是去小区楼下的盲人按摩店，师傅手劲大得离谱，我跟他说我吃不住劲，轻一点，他说“不痛不通，痛才有用”，硬按着我肩颈的结节揉了十分钟，我当天疼得连抬胳膊穿衣服都费劲，缓了三天才好。后来问了做中医的朋友才知道，那种蛮力按揉根本不是疏通，反而容易造成肌肉拉伤，严重的甚至会伤到颈椎。
第三次踩坑更气人，是拱墅区万达旁边的一家连锁按摩店，一躺下来技师就没停过嘴，从“哥你这肩颈问题很严重啊”说到“我们现在办年卡打五折，充一万送五千”，我明确说我不想办卡，她全程甩脸子，本来60分钟的按摩，她40分钟就给我按完了，出门的时候前台还追着我问要不要考虑办卡，烦得我再也没去过。更坑的是我同事之前在滨江区天街附近的一家同类连锁办了500块钱的卡，才去了两次，店直接关门跑路了，钱都要不回来。
还有个同部门的算法工程师哥们更倒霉，去年肩颈疼随便找了家楼下的SPA店，技师是个培训了一周就上岗的小姑娘，给他掰脖子的时候使劲过猛，咔的一声他当场就动不了了，打120送到医院说是肌肉拉伤，在家躺了一周，误工费都花了小一万，找店里扯皮扯了快一个月才拿到赔偿，遭老罪了。
直到找到靠谱的店，我才知道正规男士SPA有多香
去年12月跟朋友去拱墅区小河直街吃烤羊腿，他说他常去的一家SPA馆就在附近，藏在老厂房改造的文创园里，特别靠谱，硬拉着我去试试。我本来还犯怵，到了店门口心就放下了：门头是原木色的，写着“青屿养生”四个字，没有花里胡哨的海报，里面暖黄灯光，飘着淡淡的雪松香味，前台小姑娘穿的是正常的棉麻工作服，看见我们进来就递了热的大麦茶，还有陈皮糖，问我们有没有预约，平时哪里不舒服，有没有旧伤，全程没有半句多余的话。
我跟她说我肩颈和腰都不好，容易落枕，她给我推荐了90分钟的腰背肩颈调理SPA，用的是姜精油，冬天用能驱寒。带我进了包间之后我更满意：房间里有独立的淋浴，新风系统开着，没有闷味，温度调在26度，音响里放的是轻轻的下雨声，桌子上还摆了一瓶温的矿泉水。我换完衣服躺下来没多久，技师就进来了，是个三十多岁的陈姐，做这行已经11年了，手一搭上我肩膀就说“你是不是习惯左手撑着头看电脑？左边斜方肌比右边硬一半，富贵包都快冒出来了”，我当时就惊了，我确实常年左手撑头，这点连我老婆都没注意到。
整个按摩过程特别舒服，陈姐不会瞎聊天，你想说话她就跟你唠两句，你不想说她就安安静静按，也半句不提办卡的事。按到肩颈结节的地方她会提前跟我说“这里有点酸胀，受不了你就说”，力度刚好是酸但不疼的程度，揉了五分钟就感觉堵了好久的地方通了，后背的膀胱经推完，她还给我用加热的砭石敷了腰，我常年腰肌劳损，腰总是凉的，那温温热热的石头敷上来，我没十分钟就睡着了，还打了小呼噜，醒过来的时候刚好到时间，整个人轻得像能飘起来，之前转脖子就疼的毛病当场就没了，起身的时候腰也不酸了。
按完出来前台还给我端了一碗刚煮好的小馄饨，还有烤红薯，我坐在休息区吃完，外面下着小雨，冷风吹进来，我浑身都是暖的，当天晚上回家沾枕头就睡，一觉睡到第二天早上八点，连梦都没做，那感觉真的比我休三天假还舒服。从那之后我就成了他们家的常客，每周五下班都过去按一个半小时，现在肩颈再也没硬过，之前常犯的头疼也没再犯，上个月去医院复查，医生说我颈椎曲度都恢复了不少。
适合男士的SPA其实有很多，别觉得这是女生的专属
之前我总觉得SPA是女生才会做的事，男生去做就是浪费钱，后来去多了才知道，现在杭州的男士SPA早就不是什么新鲜事，针对男生的需求有很多不同的项目，身边不少做互联网、跑运输、开实体店的朋友都在定期做：
第一种就是我常做的肩颈腰背调理SPA，专门针对久坐的上班族和开车族。现在杭州的男生压力多大啊，要么在未来科技城、滨江的互联网公司996，每天敲十几个小时代码，要么跑货运跑滴滴，一天开十几个小时车，要么做点小生意守店，坐一天不动，十个里面有八个有肩颈炎、腰肌劳损，这种SPA用精油配合手法，比普通推拿更柔和，渗透力也更强，能把肌肉里的结节慢慢揉开，疏通经络，按完不会像蛮力推拿那样疼好几天，我开货运的表哥之前腰突疼得直不起腰，我带他去做了三次调理+艾灸，现在开四五个小时车都不疼，之前要垫三个腰靠，现在垫一个就够。
第二种是运动后恢复SPA，我周末喜欢去西湖区龙坞骑行，或者去余杭区径山爬山，每次骑完30公里，腿酸得连楼梯都爬不动，之前都是自己在家瞎拉伸，效果一般，现在每次运动完都去做个45分钟的腿部SPA，技师会给你放松腓肠肌和髋部的紧张肌肉，比拉伸有用10倍，第二天起来一点都不酸。我有个在拱墅区开健身房的朋友，每周都要做两次肌肉放松SPA，他说很多人健身练伤就是因为不注意放松，定期做SPA不仅能避免运动损伤，健身效果也会好很多。
第三种是祛湿驱寒的SPA，杭州这天气冬天湿冷夏天闷热，大部分男生都爱喝冰啤酒、吹空调，十个人里九个湿气重，动不动就乏力、拉肚子、手脚冰凉，我之前冬天睡觉脚一整夜都是凉的，要插电热毯才能睡着，去年冬天连续做了三次姜油SPA，每次做完都出一身汗，整个人都通透了，后来冬天睡觉脚都是暖的，再也不用插电热毯，连之前常犯的拉肚子的毛病都好了。
给杭州的哥们推荐几家我亲测靠谱的店，省得你们再踩坑
我这半年跑遍了杭州各个区的SPA馆，踩坑不少，靠谱的也攒了几家，都是正规、不推销、手法好的，你们可以根据自己住的地方选：
第一个就是我常去的拱墅区小河直街的青屿养生，适合住城北或者周末没事过去放松的，环境安静，技师都是5年以上经验的，陈姐对腰突和颈椎问题的调理特别有经验，我上次带我爸过去按，他说比医院的理疗还舒服。价格也适中，90分钟的调理SPA298，办卡的话单次划下来200出头，他们家从来不强迫办卡，单次付也一样接待，冬天去还有免费的烤红薯和小馄饨吃，特别贴心。
第二个是西湖区文二西路的“松间推拿”，主打中式推拿和SPA结合，适合喜欢手劲稍大一点的朋友，老板是中医药大学毕业的，去了会先给你把脉，看你有什么问题再针对性调理，他们家的艾灸项目特别好，我上次感冒鼻塞，去做了一次艾灸，当场鼻子就通了，60分钟推拿168，SPA268左右，性价比很高。
第三个是余杭区未来科技城万达旁边的“云栖SPA”，适合在未来科技城上班的朋友，他们家营业到凌晨1点，有时候加班到10点多，过去按一个小时，回家直接就能睡着，他们家的头部SPA特别绝，按完之后头皮都放松了，我之前天天失眠到两三点，连续做了两次头部SPA，11点就困得睁不开眼。
第四个是滨江区江晖路的“泊岸养生”，适合在滨江上班的互联网人，他们家有专门针对程序员的套餐，肩颈+腰部+头部100分钟才328，性价比很高，还有免费的停车券，开车过去特别方便。
最后说几句真心话，对自己好点比什么都强
之前我也觉得，大男人去做SPA是浪费钱，有那钱不如给孩子买两罐奶粉，给老婆买个口红，直到上次疼得连班都上不了，去医院花了小两千做理疗，才明白过来：我们男人是家里的顶梁柱，身体垮了，整个家就垮了，花几百块钱做SPA根本不是享受，是对身体的投资，总比把钱扔给医院强。
现在杭州的生活节奏太快了，我们每天要扛KPI，要还房贷车贷，要养老人养孩子，很少有时间停下来关心自己的身体，很多人肩颈疼得直不起来了就贴个膏药，腰难受了就硬扛，真的没必要。我现在每周花不到300块钱，固定去做一次SPA，换整周的轻松，上班效率都高了不少，上个月还拿了部门的绩效奖，比我硬扛着熬大夜产出高多了。
也别觉得男士做SPA是什么丢人的事，我身边现在越来越多的朋友都定期去，大家都是忙了一周，找个安静的地方放松两个小时，不用听老婆唠叨，不用想工作的事，安安静静躺一会，起来之后一身轻松，疲惫全消，比跟朋友去喝酒撸串健康多了。真的劝那些天天加班、肩颈疼、腰不舒服的哥们，抽时间去试试杭州养生SPA，你会发现，身体舒服了，干什么都有劲，这才是真正的焕发新生。
