春困不是病，但困起来真要命。西医认为，春季气温回升，人体血管舒张，大脑的供血量相对减少，加上新陈代谢加快，身体需要适应的过程，春困就来了。中医的解释更形象一些：春属木，对应肝脏。春天肝气升发，如果肝气疏泄不畅，或者脾胃虚弱、气血生化不足，清阳升发不到头部，人就容易昏沉欲睡。
缓解春困，头疗是见效最快的方式。头皮是人体毛细血管最密集的区域之一，也是多条阳经汇聚的地方。春天头部气血供应相对不足，通过按摩可以有效地改善头部的血液循环，让大脑重新“醒”过来。手法其实不难：用双手十指的指腹，从发际线开始，向后脑勺方向做梳头式的推按，力度不要太大，感觉到头皮被带动即可。关键是要有耐心，反复做几十次，直到头皮微微发热。专业技师做头疗会用点穴的手法，依次点按头顶的百会穴、太阳穴、风池穴。每一个穴位按下去，都像是打开了一扇窗，那股压了一整天的沉闷感，会从这些打开的窗口一点一点地散出去。额头两侧的太阳穴和脖子后方的风池穴是重点，按揉之后，眼睛会变亮，头会变轻，那种昏昏沉沉的感觉会明显减轻。
如果春困让你觉得整个人像背着一袋米，腰背酸痛、提不起劲，那后背的膀胱经就是你需要关照的部位。膀胱经是人体最长的一条经络，从头顶沿着后背一直走到脚，它就像人体的排污管道，负责把体内的湿气和代谢废物排出去。春天湿气重，如果膀胱经堵了，垃圾排不出去，人就会觉得沉重、乏力、嗜睡。趴在按摩床上，技师会沿着脊柱两侧的膀胱经，用掌根做推法，从上往下，一节一节地把那些淤堵的地方推开。推到肾俞穴附近的时候，你会感觉到一种特别的酸胀感，那是肾气在回应。配合温热的精油和艾灸，做完之后整个后背都是暖的，像是背了很久的东西终于被卸了下来。
春困还有一个容易被忽视的原因是气血不足。春天阳气升发，如果身体底子不够，气血被调去供应四肢和体表了，大脑和内脏就会相对缺血，人就会觉得累、想睡。这时候，单纯的“醒脑”是不够的，还需要“补气”。足三里是足阳明胃经的合穴，也是全身强壮要穴之一，经常按揉足三里，可以健脾和胃、补益气血。当你气血足了，清气能上荣于脑，人自然就不困了。关元穴在肚脐下四指宽的位置，是元气汇聚的地方，用掌心顺时针按揉关元穴，或者用艾条灸一灸，能把耗散掉的元气慢慢补回来。
在北京，春困几乎是每个人的“春季限定款”疲惫。它不是病，不需要吃药打针，但它实实在在影响我们的工作效率和生活质量。而按摩SPA提供了一种温和的、主动的调节方式。它不是在困的时候给你灌一杯咖啡强行提神，而是通过疏通经络、补益气血，帮你把身体的节律调回到春天该有的样子。
所以，如果你也正在被春困扰得不行，不妨找个午休或者周末的时间，给头部做一次彻底的SPA按摩，或者在专业技师的帮助下疏通一下后背的膀胱经。当那些堵住的地方被打开，当气血重新顺畅地流动起来，你会发现，春天不该是昏沉的，它应该是万物复苏、神清气爽的。你需要的不是更多的睡眠，而是一次让身体真正醒来的机会。在那个小小的按摩间里，在那双手的推揉之间，把自己从“春眠不觉晓”的困意中慢慢唤醒。愿你能在这个春天，做一个眼里有光、脚下有力、不再犯困的人。
